Wir haben kräftig an den digitalen Schrauben gedreht. Das neue medo.check Update 5,8.0 ist da ? Maximalkraft-Test: Mit dieser Check-Up-Komponente lassen sich bis zu 20 Maximalkraft-Testungen durchführen und nachverfolgen. Jeder Test lässt sich einem von maximal sechs Verlaufsdiagrammen zuordnen. Zukünftig […]
Mit dem Cooper Test, wird die aerobe Ausdauer über die zurückgelegte Strecke in einer bestimmten Zeiteinheit ermittelt. Es wird 12 Minuten gelaufen, anhand der zurückgelegten Streckenlänge lässt sich der Fitnessindex bestimmen.
Vorstellung Übungspool. ??♀️In unserer medo.check Vorstellungsserie wollen wir das umfangreiche Übungs- und Videomaterial (3350 Übungen) in der medo.check Software vorstellen. Heute geht es um den Übungspool Atemübungen. Danke an unsere Expertin Nina Heidötting, die zu einer erfolgreichen Produktion beigetragen […]
Erstelle zielgerichtete und hochwertige Trainingspläne und wähle dabei aus dem umfangreichen Übungsangebot oder aus selbst eingebundenen Übungen oder Empfehlungen. ?? ?? ??♂️ Sämtliche Übungen sind mit Schlagworten versehen, so findest Du schnell die passende Übung aus dem umfangreichen Übungspool. Darüber […]
2019 wäre der Spruch von vielen noch belächelt worden, heute wird er von der Fitnessbranche und Gesundheitsdienstleistern sehr ernst genommen. ? ?️ Gerade die Corona-Jahre haben gnadenlos digitale Schwachstellen aufgedeckt und verdeutlicht, was wirkliche Digitalisierung bedeutet. Dabei ist die Digitalisierung […]
Erstelle Deine eigene Empfehlungsdatenbank ? Die Struktur des medo.check Trainingsplaners bietet Dir die Möglichkeit, neben Fitnessübungen, weitere Empfehlungen zu den Themen Soziales, Lifestyle und Ernährung anzulegen. So kannst Du dir mit den zahlreichen medo.check Übungen, Deinen eigenen Übungen und den […]
Mit der Trainings-Periodisierung lässt sich das Training von Athleten als langfristige Wettkampfvorbereitung oder Saisonplanung darstellen und bis auf Tagesbasis gezielt planen. Bei der Trainingssteuerung helfen die dokumentierten Informationen zum Belastungsverlauf. In der Trainingsperiodisierung wird typischerweise zwischen drei verschiedenen Zyklen unterschieden: […]
Wie gut bist Du und Dein Team organisiert bzw. digitalisiert? ? ? medo.check unterstützt Dein Team dabei, die richtigen Dinge zur richtigen Zeit zu tun. Grundlage hierfür ist die Anpassungsfähigkeit der Software an Dein individuelles Angebot und Deine Betreuungsphilosophie, sowie […]
Anhand der Laktatkonzentration im Blut kann der Bereich abgeschätzt werden, in dem sich die individuelle anaerobe Schwelle befindet. ??♀️ Der Laktatleistungstest wird als Stufentest auf einem Laufband, Fahrradergometer oder Ruderergometer durchgeführt. Es werden Stufen definiert nach deren Absolvierung jeweils der […]
Viele Jahre wurde in der Fitness- und Gesundheitsbranche mehr drüber geredet als wirklich gehandelt. Vor allem die Corona-Zeit hat vielen aufgezeigt, wie gut sie wirklich digitalisiert waren. Sehen wir es positiv, die letzten Jahre waren förmlich ein Booster für die […]